Nie przepłacaj za suplementy
Sprawdź, ile kosztuje dzienna dawka i co wykazały badania.
- 224 badania z podanym źródłem
- 90 z nich na ludziach, nie na komórkach
- Cytat i link przy każdym źródle
- 01
Wpisz nazwę suplementu
Magnez, ashwagandha, kreatyna. Wystarczy nazwa z etykiety.
- 02
Zobacz, co wykazały badania
Przy każdej właściwości tytuł pracy, link do źródła i cytat, po polsku i w oryginale.
- 03
Policz cenę za dzienną dawkę
Ile jest czystego pierwiastka w porcji, w jakiej jest formie i ile kosztuje dzienna dawka.
Nie piszemy, że coś „wspiera odporność”, jeśli nie umiemy wskazać badania
Opis suplementu w sklepie ma sprzedać. Nasz ma dać się sprawdzić. Do każdej właściwości przypisujemy konkretną pracę naukową: tytuł, link do źródła oraz zdanie, na którym opieramy twierdzenie (po polsku i w oryginale).
Twierdzenie
Kofeina: poprawia wydolność wytrzymałościową
Na czym się opiera
Metaanaliza wykazała, że czas do wyczerpania w testach biegowych poprawił się po kofeinie.
Dwie kapsułki z tą samą nazwą na etykiecie potrafią różnić się trzykrotnie
„Magnez 400 mg” na froncie opakowania bywa 400 mg tlenku magnezu, z którego przyswaja się ułamek. Porównywarka wyciąga to, co decyduje: ile jest czystego pierwiastka w porcji, w jakiej formie chemicznej i ile realnie kosztuje dzienna dawka, a nie ile kosztuje opakowanie.
Ilość, nie nazwa
Rozbijamy skład na składniki i pokazujemy zawartość w jednej porcji razem ze standaryzacją ekstraktu.
Forma chemiczna
Cytrynian, tlenek czy chelat: forma decyduje o tym, ile organizm w ogóle wchłonie.
Koszt dziennej dawki
Przeliczamy cenę na jedną porcję, więc duże opakowanie przestaje udawać okazję.
Najlepiej udokumentowane pozycje
Zaczynamy od tych, które mają za sobą najwięcej badań.
Opisz swój cel.
Resztę wyszukamy w bazie.
Napisz własnymi słowami, czego szukasz: „nie mogę zasnąć”, „chcę więcej siły na treningu”. Dobieramy pozycje z naszego katalogu i przy każdej pokazujemy badanie, na którym opieramy propozycję. Nie zgadujemy za Ciebie: pokazujemy, skąd wiadomo.
Wypróbuj SuppleMe
Czego nie kupować
Piszemy książkę o tym, dlaczego suplement diety może trafić na półkę bez jednego badania na człowieku, a lek nie może. O tym, ile z odczuwanego działania bierze się z samej kapsułki, a ile z tego, że ją połknąłeś. I o tym, jak sprawdzić różnicę samemu.
Powiadom mnie o premierzeNie zbieramy przedpłat i nie prosimy o dane karty. Zostawiasz sam adres, a napiszemy raz, w dniu premiery.
Pytania o ten serwis
- Skąd pochodzą informacje o właściwościach suplementów?
- Z opublikowanych badań naukowych. Przy każdej właściwości podajemy tytuł pracy, link do źródła i cytat, na którym opieramy twierdzenie. W tej chwili opieramy się na takich badaniach, z czego 90 przeprowadzono na ludziach.
- Czy to porada medyczna?
- Nie. To informacja o tym, co wykazały badania na konkretnych dawkach, formach i grupach uczestników. Suplement diety nie jest lekiem, a decyzję o suplementacji warto omówić z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza przy przyjmowaniu leków.
- Czym różni się ten serwis od opisów w sklepach?
- Opis w sklepie ma sprzedać produkt i zwykle nie podaje, skąd pochodzi twierdzenie o działaniu. U nas każde takie twierdzenie ma przypisane źródło, które można otworzyć i sprawdzić. Gdy badania czegoś nie potwierdzają, rubryka zostaje pusta.
- Ile suplementów jest w katalogu?
- 121 pozycji, z czego 117 mają już opisane właściwości z przypisanymi badaniami. Pozostałe mają opis podstawowy i uzupełniamy je stopniowo.